دكتور سامانتا بوردمن، روانپزشک، در يک مصاحبه به بررسي اهميت گفتگوهاي کوچک و تأثيرات مثبت آن بر روابط اجتماعي پرداخته است. بر اساس يک نظرسنجي اخير، ۷۱ درصد از آمريكاييها تمايل دارند تا در سكوت بنشينند تا اينكه وارد گفتگوهاي کوچک شوند. اين آمار نشاندهنده چالشهاي موجود در برقراري ارتباطات غيررسمی ميان افراد است.
خطرات «فنبينگ»
دكتور بوردمن در اين مصاحبه به خطرات پديدهاي به نام «فنبينگ» اشاره ميکند. اين اصطلاح به معناي توجه نکردن به افراد حاضر در يک جمع به واسطه استفاده از تلفن همراه است. او تأکيد ميکند که اين رفتار ميتواند به تنهايي و انزوا منجر شود و بر کيفيت روابط اجتماعي تأثير منفي بگذارد. اين روانپزشک معتقد است که برقراري ارتباطات کوچک ميتواند به تقويت پيوندههاي اجتماعي و افزايش احساس تعلق کمک کند.
بیشتر بخوانید: استر رانتزن: سفر به سوئیس برای پایان زندگی دیگر ممکن نیست
نکات برای گفتگوهای کوچک
بوردمن نکاتي را براي برقراري ارتباطات غيررسمی و مؤثر ارائه ميدهد. او به افراد توصيه ميکند که با شروع موضوعات ساده و عمومي، مانند آب و هوا يا رويدادهاي جاري، گفتگوها را آغاز کنند. همچنين، او بر اهميت گوش دادن فعال تأکيد ميکند و بيان ميکند که نشان دادن علاقه به صحبتهاي ديگران ميتواند به ايجاد فضايي دوستانه کمک کند.
در ادامه، دكتور بوردمن راهکارهايي براي خروج مؤدبانه از گفتگوها نيز مطرح ميکند. او پيشنهاد ميکند که افراد ميتوانند با اشاره به نياز به رفتن يا تغيير موضوع، به آرامي از گفتگو خارج شوند. اين روش نه تنها به حفظ احترام به طرف مقابل کمک ميکند، بلکه از ايجاد احساس ناراحتي نيز جلوگيري ميکند.
با وجود چالشهايي که گفتگوهاي کوچک ميتواند به همراه داشته باشد، دكتور بوردمن بر اين نکته تأکيد دارد که اين نوع ارتباطات ميتواند به افزايش سلامتي رواني و بهبود کيفيت زندگي کمک کند. او معتقد است که با تمرين و توجه به جزئيات، افراد ميتوانند مهارتهاي خود را در اين زمينه تقويت کنند و از مزاياي آن بهرهمند شوند.
در نهايت، دكتور بوردمن از افراد دعوت ميکند تا با ورود به دنيای گفتگوهاي کوچک، از فرصتهاي جديد براي برقراري ارتباطات مؤثر و عميقتر بهرهبرداري کنند. او تأکيد ميکند که اين گفتگوها ميتوانند به عنوان پلي ميان افراد عمل کنند و احساسات مثبتي را در جامعه پرورش دهند.
بیشتر بخوانید: درخواست سرپرست از دیوان عالی دربارهٔ سرنوشت یک نوزاد بیمار · شرکت ماهوارهای در ٢٠٢٨ به مأموریت کممدار میرود
