دکتر سامانتا بوردمن، روانپزشک، در یک مصاحبه به بررسی اهمیت گفتگوهای کوچک و تأثیرات مثبت آن بر روابط اجتماعی پرداخته است. بر اساس یک نظرسنجی اخیر، ۷۱ درصد از آمریکاییها تمایل دارند تا در سکوت بنشینند تا اینکه وارد گفتگوهای کوچک شوند. این آمار نشاندهنده چالشهای موجود در برقراری ارتباطات غیررسمی میان افراد است.
خطرات «فنبینگ»
دکتر بوردمن در این مصاحبه به خطرات پدیدهای به نام «فنبینگ» اشاره میکند. این اصطلاح به معنای توجه نکردن به افراد حاضر در یک جمع به واسطه استفاده از تلفن همراه است. او تأکید میکند که این رفتار میتواند به تنهایی و انزوا منجر شود و بر کیفیت روابط اجتماعی تأثیر منفی بگذارد. این روانپزشک معتقد است که برقراری ارتباطات کوچک میتواند به تقویت پیوندهای اجتماعی و افزایش احساس تعلق کمک کند.
بیشتر بخوانید: استر رانتزن: سفر به سوئیس برای پایان زندگی دیگر ممکن نیست
نکات برای گفتگوهای کوچک
بوردمن نکاتی را برای برقراری ارتباطات غیررسمی و مؤثر ارائه میدهد. او به افراد توصیه میکند که با شروع موضوعات ساده و عمومی، مانند آب و هوا یا رویدادهای جاری، گفتگوها را آغاز کنند. همچنین، او بر اهمیت گوش دادن فعال تأکید میکند و بیان میکند که نشان دادن علاقه به صحبتهای دیگران میتواند به ایجاد فضایی دوستانه کمک کند.
در ادامه، دکتر بوردمن راهکارهایی برای خروج مؤدبانه از گفتگوها نیز مطرح میکند. او پیشنهاد میکند که افراد میتوانند با اشاره به نیاز به رفتن یا تغییر موضوع، به آرامی از گفتگو خارج شوند. این روش نه تنها به حفظ احترام به طرف مقابل کمک میکند، بلکه از ایجاد احساس ناراحتی نیز جلوگیری میکند.
با وجود چالشهایی که گفتگوهای کوچک میتواند به همراه داشته باشد، دکتر بوردمن بر این نکته تأکید دارد که این نوع ارتباطات میتواند به افزایش سلامتی روانی و بهبود کیفیت زندگی کمک کند. او معتقد است که با تمرین و توجه به جزئیات، افراد میتوانند مهارتهای خود را در این زمینه تقویت کنند و از مزایای آن بهرهمند شوند.
در نهایت، دکتر بوردمن از افراد دعوت میکند تا با ورود به دنیای گفتگوهای کوچک، از فرصتهای جدید برای برقراری ارتباطات موثر و عمیقتر بهرهبرداری کنند. او تأکید میکند که این گفتگوها میتوانند به عنوان پلی میان افراد عمل کنند و احساسات مثبتی را در جامعه پرورش دهند.
بیشتر بخوانید: درخواست سرپرست از دیوان عالی دربارهٔ سرنوشت یک نوزاد بیمار · شرکت ماهوارهای در ۲۰۲۸ به مأموریت کممدار میرود
